Прием психолога очно и онлайн


Как наладить семейные отношения с мужем
Советы психолога



Как наладить семейные отношения с мужем. Советы и рекомендации психолога

Часть 1

Я семейный психолог, помогаю парам наладить отношения.

На своих сеансах я вижу, как нелегко приходится женщине, девушке наладить семейные отношения с мужем, когда они уже испорчены, когда дело зашло далеко или когда речь уже иногда идет о разводе.

Многие женщины считают, что отношения, которые дали трещину, не подлежат починке. И если в отношениях разлад, найти выход не получается, диалоги о проблемах ведут к усугублению ситуации, то выход лишь один. Закончить эти отношения.


Но я уверяю вас, что все можно исправить и не доводить дело до таких тяжелых последствий.

Как понять, что в ваших отношениях разлад?

  • Когда любимый человек не дает женщине того внимания и той любви, которые были раньше;

  • Когда отношения с мужем из теплых и любящих превратились в холодные или скандальные;

  • Когда попытки сгладить, улучшить, наладить, разобраться, приводят к еще большему ухудшению;

  • Когда вы начинаете задумываться о разрыве отношений;

  • Когда вы чувствуете себя одиноко рядом с партнером.

Почему так бывает и как же все-таки наладить семейные отношения с мужем? Здесь будут приведены некоторые советы психолога.

Подробнее о программе по улучшению отношений можно почитать здесь.



Как наладить отношения с мужем?
Советы психолога.


Давайте разберем подробнее.

Кризис в семейных отношениях бывает разным. Конечно, каждая пара уникальна, как и их проблемы. Но общие черты можно проследить.

Многое зависит от стажа совместного проживания. Проблемы, с которыми пара сталкивается в начале отношений и на последующий этапах имеют большие различия. Давайте узнаем, какие.

1. В начале семейных отношений с мужем

Начало отношений принято считать безоблачным временем. Влюбленность затмевает все недостатки друг друга, скрывает огрехи в паре. Но это не всегда так. Недопонимание может возникнуть уже на ранних этапах.

Многие пары, встретившись с первыми трудностями, спешат расстаться. Ведь разрыв в начале отношений не так травмирует. Нас меньше связывает друг с другом.

Но все же есть пары, которые продолжают этот путь. И конечно, на этом пути они сталкиваются с трудностями.

Когда пара только начинает жить вместе и только притирается друг другу, то конфликты и ссоры возникают из-за многих причин:

  • У каждого может быть разное воспитание.
  • Свой опыт отношений
  • Свои представления о том, какими должны быть семейные отношения с мужем вообще;

У каждого из партнеров могут быть свои привычки и свои способы выражения своих потребностей. И все это сталкивается и "варится" в начале отношений.


Но есть у этого этапа и свои плюсы:

  • Партнеры любят друг друга;
  • Готовы закрывать глаза на многое. И многое просто готовы не замечать;
  • Даже если и ссорятся, то быстро мирятся;
  • Ценят друг друга. И ценят семейные отношений, которые между ними.
  • Боятся потерять друг друга.

При конфликтах они часто готовы идти на компромисс, уступать.

Благодаря этому ссоры можно погасить достаточно быстро. Пара может не допустить усугубления существующих проблем. Сразу вступить в здоровый диалог, обсудить все "на берегу".

Не стоит пренебрегать помощью психолога в начале отношений.

Именно он может помочь:

  • Заложить прочный фундамент для вашего будущего;
  • Предотвратить появление более серьезных разногласий;
  • Определиться с вашими совместными ценностями;
  • Избежать серьезных конфликтов и обид;
  • Дать понять, что хочет ваш партнер.

В этот период помощь психолога в налаживании семейных отношений похожа на помощь врача, который застал болезнь на ранней стадии. Серьезные меры здесь не понадобятся. Специалист лишь даст советы, поможет принять профилактические меры.

Консультации психолога занимают всего несколько сессий, и ситуация чаще всего быстро улучшается.



Картинка Как наладить семейные отношения с мужем Советы психолога
2. На более поздних этапах

Если ситуацию не исправили на ранней стадии, то часто разногласия, которые раньше носили достаточно милый и мирный характер, начинают обостряться. И наладить семейные отношения с мужем самостоятельно не всегда удается.

Почему?

Потому что причины этих разногласий никуда не делись.

Когда первая горячая влюбленность начинает переходить во что-то более спокойное, то в какой-то момент начинает формироваться привычка. Размолвки выходят наружу и превращаются в претензии.

Претензии, которые один из партнеров или оба начинают предъявлять друг другу. Накопившиеся претензии перерастают в хронические обиды.

Партнеры закрываются друг от друга. Не хотят обсуждать беспокоящие их чувства.

Снижается уровень доверия.

Появляется желание избегать партнера, чтобы не столкнуться с негативом.

Иногда у кого-то из них возникают мысль "вот если бы он изменился"...
Конфликты становятся более "обидными". И более острыми.


Это может принимать разные формы.


  • Партнеры как будто начинают бороться друг с другом;
  • С обеих сторон слышатся обвинения;
  • Иногда оба отстраняются и делают вид, что все нормально. Умалчивают проблему, пытаясь переждать бурю;
  • Иногда мужчина начинает "уходить в себя".
Начинает проводить больше времени на работе, с друзьями. Вместо общения с женой — смотрит телевизор или сидит в компьютере. Или что-то еще. И все попытки достучаться до него, наладить семейные отношения с мужем приводят к непониманию и ссорам.

  • Партнер, который хочет внимания, начинает испытывать обиду, и чувствовать недостаток любви;
  • Партнеры все чаще играют в "молчанку". Такие игры могут длиться днями и даже неделями;
  • Конфликты становятся все масштабнее;
  • Звучат угрозы о разводе (разрыве отношений);
  • Возникает серьезный разлад.

Здесь уже работа психолога более долгая.

На приеме у психолога пара учится:

  • Заново говорить друг с другом;
  • Учится жить мирно;
  • Говорить о своих чувствах;
  • Слушать и слышать партнера;
  • Выстраивать потерянное доверие;
  • Не избегать диалога;
  • Любить и ценить друг друга;
  • Не затаивать обиды;
  • Идти на компромиссы.

Наладить семейные отношения с мужем вполне возможно, работая с психологом.

Но нужно понимать, что такой шаг должен быть осознанным. Оба партнера должны хотеть заново выстроить отношения, должны понимать, что работа над накопившимися проблемами требует сил и времени.

Такое взвешенное решение можно принять, лишь осознавая, что вам эти отношения нужны.

Продолжение "Как наладить семейные отношения с мужем". Часть 2

Если супруги (или девушка с парнем) на этом этапе не обратились к психологу, то противостояние может принять привычный, "хронический" характер.

Семейные отношения с мужем ухудшаются.

  • Жена жалуется, что муж ее не любит, не ценит, не понимает;
  • Муж жалуется, что она его "пилит", "выносит мозг";
  • Обиды накапливаются день ото дня;
  • Совместная жизнь не приносит радости;
  • Рождение ребенка часто не улучшает отношения, а наоборот — ухудшает их;
  • Муж начинает проводить много времени вне дома. С ребенком помогает мало, с женой почти не общается;
  • Супруги отдаляются друг от друга;
  • Все попытки жены наладить семейные отношения с мужем чаще всего приводят к еще большим скандалам.

Такая патовая ситуация может длиться годами и даже десятилетиями.

Без правильной помощи разрешить все накопившиеся проблемы может быть очень тяжело.

Но и разорвать отношения партнерам не под силу. Каждый из них желает увидеть просвет в этой тьме.

Почему мы не спешим заканчивать отношения, даже если они дали серьезную трещину?

  • Потребность быть понятым и любимым никуда не делась;
  • Рядом человек, который может дать любовь и взаимопонимание;
  • Всегда есть надежда на лучшее;
  • Мы не хотим терять близкого нам человека;
  • Претензии могут быть несерьезными;
Но почему-то все попытки поговорить, выяснить, наладить семейные отношения с мужем не приводят к результату.

Может ли семейный психолог, его советы и участие на этой стадии помочь наладить семейные отношения с мужем?

Ведь кризис уже достаточно выражен. И кажется, что укрепить эту шаткую конструкцию уже не получится.

Может, если

  • Готовы работать оба партнера;
  • Оба готовы приходить на прием (или работать онлайн);
  • Оба готовы делать шаги навстречу друг другу;
  • Никто не делает другому одолжение;
  • Вы готовы быть предельно честными как друг с другом, так и со специалистом;
  • Вы действительно хотите наладить отношения;
  • Вы видите совместное будущее;
  • Вы готовы делить друг с другом совместные планы.

Если такая обоюдная готовность есть, то неважно, сколько времени длился кризис, как далеко он зашел и что произошло за это время.

Наладить семейные отношения с мужем совместно с психологом тогда возможно.

Потому что готовность — самое важное.
Часто оба супруга хотят наладить семейные отношения. И муж и жена. Но на грани кризиса что-то мешает им быть искренними друг с другом и выйти из замкнутого круга претензий и обид. И прямо сказать об этой готовности.

Семейный психолог в таких случаях помогает наладить правильный диалог, чтобы можно было понять друг друга.

Я налаживаю диалог мужа и жены в рамках терапии пар. На моих сеансах супруги начинают говорить о своих чувствах и переживаниях партнеру так, чтобы тот их услышал и принял. И семейные отношения у жены с мужем налаживаются.



Фото "Как наладить семейные отношения с мужем Советы психолога"
Как наладить отношения с мужем самостоятельно?
Советы психолога.



Что можно сделать самостоятельно, чтобы наладить семейные отношения? Какие советы могу дать я, как семейный психолог. Есть ли способ, который облегчит ситуацию?


Да, есть.
Ему трудно следовать.
Но он позволяет часто облегчить острые ситуации.

Способ называется "общение без обвинения".

Большинство людей, конечно, могут сказать:

  • «Я никого никогда не обвиняю».
  • «Если я обвиняю, то делаю это очень редко».
  • «Он сам виноват».

Но так ли все на самом деле, как нам кажется?
Давайте разберемся.

Почему иногда кажется, что люди обвиняют?

Самое печальное, что чаще всего изначально женщина не хочет обвинить своего мужа.

  • Она хочет наладить с мужем семейные отношения;
  • Рассказать о своей боли;
  • Сказать, как ей плохо;
  • Пожаловаться на то, что ее беспокоит;
  • Докричаться;
  • Достучаться;
  • Хочет, чтобы муж ее понял и пожалел;
  • Хочет заботы, поддержки, внимания, тепла;
  • Надеется, что наладит с ним отношения.

И часто за словами мужу "ты должен" стоит именно это. Желание, которое порой очень трудно выразить. Ведь мы не хотим чувствовать себя уязвимыми, просить о помощи, быть беззащитными.

Почему женщине трудно прямо говорить о своих чувствах с партнером?

  • Возможно, потому что есть страх, что муж может не принять и не услышать;
  • Когда-то она пыталась донести до него свои переживания, но он ее не услышал;
  • Не хочется провоцировать конфликт;
  • Сама женщина считает, что "накрутила" себя.

И поэтому "ты должен" сказать гораздо легче, чем открыть ему то, что происходит внутри.

На своих сеансах, когда доверия между супругами становится больше, я часто осторожно показываю мужу, что происходит. И он часто удивляется.

Неужели жена хочет любви и его участия, хочет наладить с ним отношения? А ведь ему казалось, что его только ругают и обвиняют.

Еще один фактор: "Наши ожидания".

Наверное, многие девушки в юности мечтали найти свою «идеальную любовь», свою «половинку».

Когда девушка только знакомится с парнем, она уже во многом представляет, как должны складываться их отношения. Как парень должен выглядеть, как вести себя.

Зачастую мы берем за основу модель поведения наших родителей. Или, наоборот, идем от обратного.

  • Из семьи мы черпаем основные понятия и ценности.
  • Язык общения в семье. Как мы разговариваем друг с другом;
  • Степень доверия и открытости. Что можно рассказать партнеру, а что должно остаться приватным;
  • Способы решения конфликтов;
  • Распределение обязанностей и финансов в отношениях.

Каждый из нас приходит в отношения с багажом. В этом багаже не только семейные скрепы, но и наш собственный опыт, привычки из предыдущих отношений.

Отсюда у девушки уже на первых порах отношений может появиться разочарование и обиды. Ведь она представляла себе отношения совсем иными и у нее на них были свои планы.

Вопреки ее ожиданиям муж может вести себя по отношению к ней не так как она хочет.

А именно:

  • Не откликается на попытки построить диалог и обсудить проблемы;
  • Игнорирует просьбы;
  • Отгораживается от происходящего в отношениях;
  • Бывает холоден;
  • Обесценивает ее проблемы;
  • Не дает необходимую поддержку и заботу;
  • Не проявляет свои чувства;
  • Много времени проводит на работе;
  • Не уделяет ей достаточно внимания;
  • Критикует ее внешность и решения;
Проводит времени больше за компьютером, чем с ней.

Конечно, жена расстраивается.

И где-то внутри может возникнуть паника. С ней ли он? Можно ли наладить отношения с мужем?


Рисунок Как наладить семейные отношения с мужем Советы психолога
Советы психолога для девушек.


Но часто женщина/девушка обычно не привыкла выражать свои чувства тревоги и страха. А иногда она и сама не понимает, что с ней происходит.

Возникают мысли:
  • А вдруг я все придумала. Возможно, я не права;
  • Я веду себя эгоистично. Он устает, а тут я со своими претензиями;
  • Нужно быть мудрой и промолчать;
  • Если я буду хорошей женой - меня обязательно полюбят;
  • Нужно немного потерпеть, и все наладится.

На своих сеансах я показываю, что происходит внутри женщины. И многие просто удивляются этому. Как они могли не знать и не замечать этого.

Потому что в жизни девушка чаще спрашивает своего партнера:
«Почему ты не…»?

Например:
  • Почему ты не принес цветы?
  • Почему ты не вспомнил про день свадьбы?
  • Почему ты не позвонил?
  • И еще много всяких «Почему ты не» …

Много слов, которые отражают ее боль.
Но которые муж понимает по-своему:

  • Что его ругают, критикуют и прочее;
  • Что жена его не понимает;
  • Что она обесценивает его трудности;
  • Он не видит, что женщина в этот момент хочет наладить семейные отношения с мужем.

Но на грани кризиса так тяжело бывает сказать о том, что происходит внутри. И поэтому вместо того, чтобы сказать о своем страхе, она часто говорит «почему ты не...»

Конечно, девушки могут спросить: «Что это? Теперь и слово ему нельзя сказать!» На самом деле, говорить о своих потребностях можно. И даже нужно. Причем обязательно.

Но дело в том, как об этом сказать.

Большинство просто говорит, не задумываясь, как это звучит для другого. Своими претензиями мы можем ранить партнера, обесценить его старания. И тогдпопытки наладить семейные отношения с мужем могут быть безрезультатными.

И что тогда происходит?

  • Вначале мужчина может начать оправдываться;
  • Потом огрызаться;
  • Потом может начать уходить. К друзьям, на работу, куда-то еще;
  • Перестать делиться происходящим в его жизни;
  • Начинает избегать партнершу, чтобы не конфликтовать.

Ведь дома он не встречает радости и понимания. Его там считают «плохим».

И чем больше жена хочет его поддержки, наладить отношения с мужем, тем больше он закрывается и уходит. И она ощущает себя одинокой и покинутой.

Что вы можете сделать самостоятельно, что восстановить отношения?

  • Попробовать наладить диалог;
  • Открыть партнеру свои чувства;
  • Не переходить на обвинения;
  • Спросить, почему муж так себя ведет. Возможно у него есть на то причины;
  • Провести время вместе. Сходить на свидание, отправиться в путешествие;
  • Напомнить мужчине, что вы его любите. Сделать приятный сюрприз;
  • Попробовать найти компромиссы по каждой проблеме.

Если же Вам нужно более глубокое восстановление доверия и понимания, улучшения отношений, то можете обратиться ко мне за помощью. Я психолог и помогу Вам с этим.

На моих сеансах мы разбираемся с этим. С тем, что происходит внутри каждого. С тем, как наладить отношения даже на грани кризиса.


Занятия проводятся как очно в Москве, так и онлайн по Skype или WhatsApp.


Статья написана на тему "Как наладить семейные отношения с мужем. Советы психолога".

Обращайтесь!
Записаться на прием:
Имя
Телефон
Комментарий